Одна из проблем, связанных с хроническим перееданием – непонимание человеком понятия «порция».

Вроде бы ест он только разрешенные продукты, от сладкого отказался – а вес и не думает снижаться. Почему?

Вообще, это довольно интересная тема. ..√

Если вы не ложитесь спать раньше двух часов ночи и тем самым вносите разлад в работу биологических часов организма, то  вы рискуете получить сердечное заболевание.

К такому выводу пришли ученые.

Нарушение биологического ритма организма человека влечет за собой серьезные последствия для липидного метаболизма, ..√

Если вы на протяжении нескольких лет отводите на ночной сон меньше пяти часов, рискуете состариться на 10 лет раньше!

Американские специалисты по антиэйдж-терапии (направлении медицины по борьбе со старением) из университета Бостона уверяют: у тех, кто постоянно не высыпается, снижается чувствительность к гормону инсулину. ..√

Почему жир собирается на талии и бедрах и никакие физические упражнения с диетами не помогают его исчезновению?
Физиотерапевты из Университета Миссури после обследования людей, регулярно посещающих спортивные комплексы, пришли к выводу, что занятия в специализированных фитнес-центрах не помогают человеку похудеть.

Иногда, чтобы улучшить свои формы и немного похудеть (а, возможно, и избежать развития многих заболеваний), достаточно лишь присмотреться, в какой одежде ты ходишь, и поменять гардероб.

Посмотрите на себя в зеркало и посчитайте, в скольких местах ваше тело перетягивают различные пояса, ремни, резинки и ..√

Хронические недосыпания могут привести к преждевременному старению.

Американские ученые из Университета Бостона подсчитали, что люди, которые хронически не высыпаются, рискуют состариться на 10 лет раньше.

Оказывается, при недостаточном количестве сна нарушается выработка коллагена, который отвечает за эластичность кожи. ..√