Каждый из нас переживает те не очень приятные минуты, когда чувство сонливости препятствует нормальной работе.
Веки смыкаются, внимание рассеивается, не работает голова.
Обычно нас выручают сладости и кофе – ведь согласно популярному убеждению, немалая доза глюкозы представляет собой именно то, в чем нуждается организм, что обессилел. ..√
Если ваша любимая пища богата такими пряностями, как куркума, паприка или корица, то тем самым ваш организм получит максимальную защиту от физического повреждения, вызываемого жирными блюдами.
Так считают американские исследователи, которые обнаружили в этих специях целое множество антиоксидантов, снижающих риск болезней сердца из-за жирной пищи. ..√
Почему мы так привыкли верить всем на слово?
Это еще с детства тянется: «Кушай манную кашу, она полезна!»
И мы давились ее скользскими комочками. Идет время, а советы продолжают поступать со всех сторон – не менее категоричные:
«Хочешь похудеть, жуй траву и забудь про макароны и шоколад! Нельзя есть на ночь глядя!»
В общем, кругом одни запреты, придуманные неизвестно кем. ..√
Даже одна бессонная ночь уже замедляет процесс метаболизма в организме человека, что приводит к накоплению лишнего веса. К такому выводу пришли ученые.
Наука уже давно говорит о том, как важно высыпаться по ночам, и как вредно ограничивать себя в ночном отдыхе.
Сразу несколько исследований в последнее время доказали, что нехватка сна ведет к повышенной выработке гормонов, вызывающих у человека чувство голода в часы бодрствования.