Продлить молодость поможет голодание
от Natali | в категории Здоровье, Интересно, Полезное | 03-12-2011
0
Голодание поможет или навредит организму?
До недавнего времени на этот вопрос никто не мог дать точного ответа. И вот, наконец, проведены исследования в данном вопросе. Британские ученые решили выяснить, что же происходит с организмом во время голодания.
Как оказалось, недостаток пищи провоцирует окислительные процессы и клеточные мембраны становятся особо чувствительны к инсулину.
Во время голодовки активизируется комплекс защитных действий, который задает определенный тонус организму, блокирует процессы старения. Это очень хорошая встряска, которой, по мнению ученых, нужно периодически подвергать свой организм. Во время кратковременного голодания всё происходящее с нашим телом можно описать как полное очищение. Уменьшаются процессы воспаления, укрепляется иммунитет, усиливаются регенеративные процессы.
Если взять временные отрезки, то самым оптимальным на начальном этапе будет голодание в течение 12 часов между завтраком и ужином.
В дальнейшем период отказа от пищи можно увеличивать до 16–18 часов, а максимальный срок – не более одних суток. Периоды голодовки не должны повторяться чаще, чем один раз в неделю.
Такое профилактическое очищение организма поможет противостоять вирусным инфекциям, снизить уровень сахара в крови, очистить ее от ненужного холестерина, запустить в печени процесс детоксикации.