Наташин блогЛичный Наташин дневничок…

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 150 г
Овсяные хлопья 50 г
Кефир обезжиренный 300 мл
Яичный белок 1 шт.
Сода 1/3 ч. л.
Соль по вкусу ..√

ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 гр-нежирной свинины;
1, 5 кг-картофеля;
1- луковица ;
50 гр. сливочного масла
1/2 стакана муки
100 гр. растительного масла для обжарки зраз
соль, перец - по вкусу ..√

Описание приготовления:

Этот простой рецепт оладий с творогом , такие оладьи получаются пышными и нежными.

Кроме того, они держат форму и не разваливаются на сковороде в процессе жарки.

Попробуйте, это легко! ..√

Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.

5 принципов «ручной» диеты

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).

..√