1. Супер-лёгкий салатик для позднего ужина
на 100грамм - 33.95 ккалБ/Ж/У - 1.17/0.44/6.21
Ингредиенты:
2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана натурального йогурта
1/4 лимона
соль, перец по вкусу ..√
Ингредиенты:
Соленые огурцы — 50 г
Отварной картофель — 50 г
Домашний майонез — 40 г
Консервированная горбуша — 30 г
Консервированный горошек — 20 г
Отварная морковь— 15 г
Отварное яйцо — 1,5 шт. ..√
БЛИНЧИКИ НА КЕФИРЕ "ВОЛОГОДСКОЕ КРУЖЕВО"
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан кефира
150 гр муки
1 яйцо
1/3 ч.л. соды
1 ст.л. растительное масло
0,5 стакана крутого кипятка
1 ст.л. сахара
1/3 ч.л. соли
Ингредиенты:
Кефир — 1 стак.
Яйцо — 1 шт.
Мука — 1 стак.
Сода — ч. л.
Растительное масло — 1 ст. л.
Крутой кипяток — стак.
Сахар — 1 ст. л.
Соль — ч. л. ..√
Манно-овсяные блинчики
на 100грамм - 116.38 ккалБ/Ж/У - 5.19/7.2/7
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст. л
Крупа манная - 1 ст. л
Кефир 1% - 500 мл
Яйцо - 3 шт
Сода - 1/2 ч. л
Соль - 1/2 ч. л
Масло оливковое - 3 ст. л
Подсластитель - по вкусу
..√