Полезно знать
от Natali | в категории Здоровье, Полезное | 26-03-2020
0
-
Как успокоиться и не поддаваться массовому
безумию -
Составьте план
Продумайте ваши личные шаги на случай карантина или другой ситуации.
-
РасслабьтесьНе стоит зацикливаться на новостях, учитесь «быть в моменте».
-
СпитеХорошо высыпающемуся человеку вирусы не страшны.
-
Больше двигайтесь и правильно питайтесьПрогулка поднимет настроение, а средиземноморская диета снижает тревожность.
-
Мойте руки. Ну правда!
Как пережить пандемию коронавируса и не сойти с ума
Распространение коронавирусной инфекции COVID-19 признали пандемией: заболевание обнаружено более чем в ста странах. Случаи заражения зафиксированы и в России. Чтобы предотвратить распространении вируса, вводится ряд ограничительных мер, среди которых — самоизоляция и карантин.
Как справиться с нестандартной ситуацией и переменами в привычном образе жизни и получить от этого удовольствие — в спецпроекте #лучшедома.
Помните, что симптомы коронавируса напоминают ОРВИ: температура, кашель, чихание, затрудненное дыхание. Заболевание передается воздушно-капельным путем и через предметы бытового обихода: поэтому, например, не трогайте лицо после того, как нажали кнопку лифта или открыли дверь за ручку. Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома.
Воздержаться от посещения офиса и других общественных мест придется и в том случае, если вам рекомендована самоизоляция — карантин на дому.