Почему перевод времени вредит здоровью
от Natali | в категории Здоровье | 29-08-2021
0
Бессоница и усталость: почему перевод времени вредит здоровью
В ночь с 24 на 25 октября в Украине переводят время на час назад. В это время возможно ухудшение самочувствия и нарушения сна.
Ученые всего мира в один голос твердят: перевод часов негативно сказывается на здоровье человека и совсем не влияет на экономии электроэнергии. Многие страны мира уже отказались от этой практики, но в Украине всё ещё переводят часы осенью и весной.
Влияние перевода часов на здоровье
Ученые Американской академии сна заявляют, что привыкнуть к переводу времени невозможно. Они обратились к чиновникам с просьбой отказаться от практики перехода на зимнее время.
При переводе часов растет количество случаев сердечных приступов, депрессии, попыток самоубийства, нарушений сна, повышения давления. Также после перевода стрелок врачи совершают больше медицинских ошибок.
Зачем переводят стрелки на зимнее время
Перевод часов часто объясняют экономией электроэнергии. Это имело смысл в советские времена, когда большинство людей имели строгий распорядок дня. Сейчас ритм жизни значительно изменился, люди работают в самое разное время, и отнять или добавить час сна для всех не получится.
Как исключить негативное влияние перевода времен
Подготовить организм к переводу времени врачи рекомендуют заранее. За несколько дней до воскресенья 25 октября ложитесь спать раньше, чем обычно. Откажитесь от курения и алкоголя, старайтесь меньше нервничать, пейте травяной и зеленый чай, гуляйте на свежем воздухе.