Не болей: 5 точек для эффективного самомассажа
от Natali | в категории Здоровье, Интересно, Полезное | 21-09-2015
0
Давно известно, что массаж некоторых точек на теле способен эффективно улучшать самочувствие.
Сегодня мы расскажем о пяти наиболее действенных точек для самомассажа.
Воздействуя на них, вы избавитесь от тахикардии, мобилизуете жизненные силы и почувствуете прилив энергии.
1. Точка печени.
Она располагается с двух сторон между внутренними краями глаз и переносицей. Разминая эти точки, вы улучшаете кровообращение в области печени. Массажировать эти точки следует плавными мягкими движениями по часовой стрелке и против в течение 2-3 минут.
2. Точка от тахикардии.
Успокоить сердечный ритм и снизить повышенное давление помогут точки на передневерхних поверхностях глазных яблок. Закройте глаза и «посмотрите» вниз. А теперь начинайте несильно надавливать на верх глазных яблок. Выполнять такой массаж следует не дольше 30 секунд – в противном случае есть риск потерять сознание.
3 Точка для улучшения дыхания.
Она располагается на самом кончике носа и помогает успокоить кашель и снять спазм дыхательных путей. Массаж выполняют следующим образом: захватите кончик носа ногтями одной руки и сжимайте его в течение 1-2 минут, периодически ослабляя хватку.
4. Точка реанимации.
Она расположена у корня носа, там, где находится прямой угол между носом и верхней челюстью. Надавливание на эту точку ногтем в течение нескольких секунд мобилизует жизненные силы и помогает вывести человек из обморочного состояния.