Красота по-японски: Массаж живота для похудения
от Natali | в категории Интересно, Красота и красивые, Полезное | 17-08-2015
0
Красивая и подтянутая фигура, плоский живот и стройная талия – вот предел мечтаний многих девушек.
Добиться такого эффекта можно разными способами, включая физические упражнения, диеты и различные методики.
Однако самым приятным способом, позволяющим похудеть, является массаж живота и прочих проблемных зон.
Главное предназначение массажа живота для похудения заключается в борьбе с жировыми отложениями в области самого живота и талии.
Однако важно отметить, что особенность массажного воздействия в данной проблемной зоне заключается не в работе с мышцами, например, как при выполнении различных упражнений, а в воздействии на подкожные жировые отложения.
Рекомендации:
- Каждое движение повторяется 10 раз.
- После еды должно пройти не меньше двух часов.
- Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
- Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. Делаем движение обеими руками: одной - от груди до пояса, другой - от груди к ключицам.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
и яростное видео: http://www.youtube.com/watch?v=PMOr9mJERb8