Красота по-японски: Массаж живота для похудения

от Natali | в категории Интересно, Красота и красивые, Полезное | 17-08-2015

0

Woman with hands on stomachКрасивая и подтянутая фигура, плоский живот и стройная талия – вот предел мечтаний многих девушек.

Добиться такого эффекта можно разными способами, включая физические упражнения, диеты и различные методики.

Однако самым приятным способом, позволяющим похудеть, является массаж живота и прочих проблемных зон.

Главное предназначение массажа живота для похудения заключается в борьбе с жировыми отложениями в области самого живота и талии.

Однако важно отметить, что особенность массажного воздействия в данной проблемной зоне заключается не в работе с мышцами, например, как при выполнении различных упражнений, а в воздействии на подкожные жировые отложения.

Рекомендации:

  • Каждое движение повторяется 10 раз.
  • После еды должно пройти не меньше двух часов.
  • Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
  • Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

3720816_massaj_jivota (660x369, 427Kb)

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

Японский массаж для похудения1 (348x502, 138Kb)

Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка.

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

Японский массаж для похудения2 (348x502, 77Kb)

3. Делаем движение обеими руками: одной - от груди до пояса, другой - от груди к ключицам.

Японский массаж для похудения3 (348x502, 68Kb)

4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.

Японский массаж для похудения4 (348x502, 77Kb)

Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения.

 

и яростное видео: http://www.youtube.com/watch?v=PMOr9mJERb8

 

Читайте также:

Написать комментарий

75 / 1,565 / 13.74mb