Что дает растяжка в повседневной жизни

от Natali | в категории Здоровье, Красота и красивые, Полезное | 25-07-2019

0

Ловкость и подвижность.

В скользкую погоду человек с хорошей растяжкой реже теряет равновесие, а тем, кто увлекается танцами, становится проще разучивать новые фигуры.
Эластичные мышцы послушно изменяют положение тела в пространстве и легко обучаются непривычным движениям.

Улучшение осанки.

Постоянно напряженные, жесткие мышцы поясницы, спины, плеч и груди ухудшают осанку, особенно у людей с сидячей работой (в современной медицине существует понятие «осанка сидящего на стуле»), а привычное неправильное положение тела повышает риск заболеваний позвоночника. Стретчинг учит мышцы расслабляться и быстро приходить в тонус.

Устойчивость к стрессам.

Стрессы влияют не только на наше настроение, но и отражаются на физиологических функциях тела: эмоциональное напряжение и переутомление провоцируют мышечные зажимы. Однако научно доказана и обратная зависимость – расслабление мышц оказывает целебное действие на психику и помогает вернуть душевное равновесие.

Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/chto-daet-rastyazhka-v-povsednevnoj-zhizni/

Читайте также:

Написать комментарий

67 / 0,749 / 13.66mb